5歳児の平均体重は何kg？男女別の月齢早見表とカウプ指数の計算方法 5歳0か月から11か月の成長の目安

5歳になると、走る・跳ぶ・片足でバランスを取るなど、さまざまな動きが上達してきます。園での遊びや生活習慣が広がる一方、食べる量や体重の増え方には個人差があります。

「同じ5歳の子より小柄かもしれない」「最近体重が増えたけれど大丈夫？」と気になることもあるでしょう。

この記事では、5歳児の平均体重を男女別に紹介し、5歳0か月〜5歳11か月の早見表、カウプ指数の自動計算ツール、成長曲線の見方をまとめています。数字だけに振り回されず、お子さん自身の成長を確認するために役立ててください。

5歳児の発達と体重の増え方の特徴

5歳ごろは、鬼ごっこや縄跳びの練習などを通じて体の使い方が上手になり、活動量が増える子もいます。身長が伸びるにつれて体重も増えていきますが、毎月同じペースで増えるわけではありません。

食欲、活動量、体格には一人ひとり違いがあります。体重の数字だけで判断せず、身長の伸び方や元気な様子、これまでの成長の経過もあわせて確認しましょう。

5歳児の平均体重は何kg？男女別の最新公的データ

こども家庭庁が2024年12月に公表した「令和5年乳幼児身体発育調査」では、5歳児の体重が6か月単位で集計されています。公式の平均体重と、体重分布の中央にあたる50パーセンタイル値は次のとおりです。

※平均体重は調査結果の表4、中央値は表1を参照しています。平均値と中央値は同じものではありません。

5歳前半の平均体重は男女とも17kg台、後半は18〜19kg台です。ただし、平均から離れているからといって、それだけで発育上の問題があるとは限りません。

例えば、5歳0〜5か月の体重の3〜97パーセンタイル値は、男の子14.49〜22.35kg、女の子13.98〜22.45kgです。体格にはこのような幅があることを知っておきましょう。

5歳児の体重早見表 男の子の月齢別一覧

5歳0か月から5歳11か月まで、男の子の体重の目安をまとめました。「中央値相当」は体重分布の中央付近、「3P・97P相当」は低い側・高い側の参考値です。

5歳児の体重早見表 女の子の月齢別一覧

続いて、女の子の5歳0か月から5歳11か月までの目安です。月齢が同じでも体重差が生じるのは自然なことで、身長とのバランスや成長の経過が大切になります。

5歳から6歳の1年間で体重はどれくらい増える？

令和5年調査の同じ年齢区分で平均体重を比べると、5歳前半から6歳前半にかけて、男の子は17.86kgから20.33kg、女の子は17.52kgから19.98kgとなっています。

統計上の平均体重の差は、男女とも約2.5kgです。ただし、これは別々の年齢集団を比較した結果です。同じ子どもを1年間追跡した増加量ではなく、すべての子が2.5kg増えるという意味でもありません。

5歳児のカウプ指数の計算方法と参考判定

カウプ指数は、体重と身長から求める体格指数です。5歳ごろの体格バランスを知る参考になります。

例えば身長108cm、体重18kgの場合は、18×10,000÷108÷108で約15.43となります。

5歳児のカウプ指数の目安

次の区分は、5歳以上6歳未満を対象に紹介されている参考例です。医療機関による診断基準を示したものではありません。

※参考区分の一例です。資料によって区分は異なります。5歳以降の子どもの体格評価には、性別・身長別の標準体重から求める「肥満度」や成長曲線も用いられます。カウプ指数だけで肥満や病気を判断しないでください。

5歳児のカウプ指数を自動計算

身長と体重を入力すると、カウプ指数と参考区分を表示します。

5歳からは肥満度や成長曲線も確認しよう

日本小児内分泌学会では、子どもの肥満の評価に「肥満度」という指標を用いています。肥満度は、身長などから求める標準体重と、実際の体重との差を割合で表すものです。

5歳児では、同じ18kgでも身長や性別によって体格の評価が変わります。そのため、カウプ指数の区分だけで「太りすぎ」「やせすぎ」と決めつけないことが大切です。

母子健康手帳の身体発育曲線に、日付と身長・体重を記録してみましょう。1回の測定値よりも、数か月単位でその子自身のカーブがどう変化しているかを見ると、成長の流れが分かりやすくなります。

5歳児の体重が気になるときに小児科へ相談する目安

平均より軽い・重いだけでは、受診が必要かどうかは決まりません。ただし、次のような変化があれば、かかりつけの小児科や地域の保健センターに相談してください。

• 体重が減り続けている、または短期間で急激に増えている。
• 成長曲線がこれまでのカーブから大きく変化している。
• 身長の伸びが以前より明らかに遅くなった。
• 食欲が落ちた状態や、食べられるものが極端に少ない状態が続く。
• 元気がない、疲れやすい、腹痛や下痢などの症状が続いている。

受診時には母子健康手帳と最近の測定記録を持参すると、変化を医師に伝えやすくなります。著しいぐったり、意識の異常などがある場合は、体重の推移を待たずに速やかに医療機関へ相談してください。

5歳児の体重管理で意識したい食事・睡眠・運動

食事は量だけでなくバランスも大切

5歳ごろは食の好みが強くなったり、食べむらが続いたりすることもあります。1食ごとの量だけではなく、数日間の食事内容を振り返り、主食・主菜・副菜を組み合わせてみましょう。体重が気になっても、自己判断で食事を大きく減らすことは避けてください。

睡眠は1日10〜13時間が参考目安

厚生労働省の「健康づくりのための睡眠ガイド2023」では、3〜5歳児の睡眠時間について、昼寝を含め1日10〜13時間が目安として紹介されています。就寝・起床の時間をなるべくそろえて、日々の生活リズムを整えましょう。

毎日合計60分以上を目安に楽しく体を動かす

文部科学省の幼児期運動指針では、園や家庭での活動を合わせて、毎日合計60分以上楽しく体を動かすことが望ましいとしています。鬼ごっこ、散歩、縄跳びの練習、公園遊びなど、好きな動きを無理なく取り入れてみましょう。

5歳児の平均体重に関するよくある質問

5歳0か月の平均体重は何kgですか？

公式調査では5歳0〜5か月という区分で集計されており、男の子17.86kg、女の子17.52kgが平均です。5歳0か月だけの公式平均値ではありません。1か月刻みの数値は上の推計早見表をご覧ください。

5歳で体重が15kgや20kgなら心配ですか？

体重だけでは判断できません。身長とのバランスや、これまでの増え方を成長曲線で確認しましょう。食欲や体調なども気になる場合は、小児科で相談してください。

5歳児のカウプ指数の標準はどれくらいですか？

参考区分の一例では、14.5以上16.5未満が標準的な目安です。ただし、5歳児は肥満度なども確認する年齢であり、カウプ指数の結果のみで健康状態を判断することはできません。

5歳になっても体重が増えない月はありますか？

体重の増え方は一定ではありません。測定条件や体調によっても変わります。ただし、体重減少が続く、身長の伸びも鈍いなどの変化がある場合は、受診して確認しましょう。

家庭で正確に体重を測るコツはありますか？

できるだけ同じ体重計を使い、同じ時間帯に薄着で測ると比較しやすくなります。身長もあわせて記録し、単発の数値ではなく、長期間の傾向を確認してください。

まとめ 5歳児の平均体重は成長曲線とあわせて確認

5歳児の平均体重は、5歳0〜5か月で男の子17.86kg・女の子17.52kg、5歳6〜11か月で男の子19.05kg・女の子18.71kgです。

月齢別の早見表やカウプ指数は参考になりますが、大切なのは、お子さん自身の身長・体重がどのように変化しているかを見守ることです。食事・睡眠・運動の生活習慣を整えながら、気になる点は小児科で相談しましょう。

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本記事の情報・参考資料について

最終確認日 2026年10月26日。本記事の平均体重と体重分布は、こども家庭庁「令和5年乳幼児身体発育調査」を使用しています。月齢別早見表は公式データをもとに作成した推計値であり、公式の月別統計ではありません。

• こども家庭庁 令和5年乳幼児身体発育調査
• こども家庭庁 調査結果の概要（表1・表2・表4）
• 日本小児内分泌学会 子どもの肥満
• 日本小児内分泌学会 日本人小児の体格の評価
• スクスクのっぽくん 5歳以上6歳未満のカウプ指数の参考区分
• 厚生労働省 健康づくりのための睡眠ガイド2023
• 文部科学省 幼児期運動指針

※この記事は一般的な健康情報の提供を目的とするもので、個別の診断や治療に代わるものではありません。お子さんの発育に不安がある場合は医療機関へご相談ください。