0歳児の平均身長は何cm？男女別の月齢一覧・成長曲線・低身長の目安と相談時期まで徹底解説

最終更新日：2026年10月26日

赤ちゃんが生まれると、体重だけでなく身長の伸びも気になりますよね。特に0歳は月齢による差が大きく、同じ0歳でも生後1か月と11か月では体の大きさが大きく違います。

この記事では、男女別の平均身長・月齢別一覧・成長曲線の見方・受診の目安をわかりやすく紹介します。数字を比べるだけでなく、わが子なりの成長を見守るための参考にしてください。

この記事でわかること

• 0歳児の男女別平均身長と「小さい方から3％」の目安
• 出生時から生後11か月までの月齢別一覧表
• 身長の測り方と、相談を考えたいサイン

0歳児の平均身長は何cm？ 月齢別一覧で確認

赤ちゃんの身長は、出生直後から1歳にかけて大きく伸びます。ただし、平均値は「この数値に達していないといけない」という基準ではありません。まずは月齢と性別が合っているか確認しましょう。

【0歳児の月齢別平均身長と3パーセンタイルの目安】

※「出生時」は生まれた時点の値です。1か月以降は「1か月以上2か月未満」のように、その月齢帯にいる赤ちゃんのデータです。

※「3％目安」は3パーセンタイルという統計上の値で、小さい方から約3％の位置を示します。医学的な低身長の判定で使われる－2SDとは同じ数字ではありません。表の値だけで病気の有無は判断できません。

男の子の身長は出生時約49cmから11か月で約73cmへ

0歳の男の子の平均身長は、出生時49.3cm、生後3～4か月未満で61.6cm、生後6～7か月未満で67.7cm、生後11～12か月未満で72.9cmです。

出生時と11か月の平均値を比べると、差は約23.6cmあります。これは同じ子を追いかけた実測の伸びではなく、月齢ごとに調べた赤ちゃんの平均値の比較です。

成長のペースは最初の数か月が速く、その後は次第に緩やかになります。1か月ごとの伸び幅が変わっても、すぐに異常とは限りません。

女の子の身長は出生時約49cmから11か月で約72cmへ

女の子の平均身長は、出生時48.6cm、生後3～4か月未満で60.3cm、生後6～7か月未満で66.4cm、生後11～12か月未満で71.7cmです。

出生時と11か月の平均値の差は約23.1cm。男の子より平均値が少し小さくても、個人差は大きいため、性別による差だけを気にする必要はありません。

比較するときは、必ず女の子用の発育曲線を使い、これまでの記録と合わせて確認してください。

0歳の身長は「成長曲線」で見ることが大切

月齢別の表は便利ですが、赤ちゃんの成長を見るときに大切なのは、一度の数字よりも、何か月か続けて記録した推移です。

母子健康手帳の「乳児身体発育曲線」に健診で測った身長と体重を記入すると、わが子の成長の流れが見えてきます。2025年4月からの母子健康手帳では、新しい全国調査に基づく発育曲線が使用されています。

曲線の下の方でも同じような流れで伸びている赤ちゃんもいます。一方、これまでのカーブから大きく下がる、身長だけでなく体重も伸び悩む場合は、早めに小児科へ相談しましょう。

身長が気になったときの5つのチェックポイント

• 出生時からの身長・体重の記録を、母子健康手帳に書いているか
• 測定した月齢と性別に合った発育曲線で見ているか
• これまでの成長曲線から、急に下向きに外れていないか
• 母乳やミルクの飲み方、離乳食の進み方、尿の回数に気になる変化がないか
• 元気がない、吐くことが多い、発熱が続くなどの症状がないか

身長の測定には誤差が出ることがあります。1回の結果だけで判断せず、気になるときは健診や医療機関で再計測してもらいましょう。

0歳の健やかな成長を支える7つの習慣

「身長を伸ばす特別な方法」を探すより、月齢に合った授乳・食事と安全な生活環境を整えることが基本です。

1. 母乳または育児用ミルクを、赤ちゃんの状態に合わせて適切に与える
2. 離乳食は発達の様子を見ながら、生後5～6か月頃を目安に始める
3. 離乳食が進んだら、月齢に応じて食品の種類を増やし、無理に食べさせない
4. 赤ちゃんが起きているときは、保護者の見守りのもとで体を動かす遊びを楽しむ
5. 眠るときは1歳まであおむけを基本にし、硬めで平らな寝具を使う
6. 健診での身長・体重を記録し、母子健康手帳の曲線で確認する
7. 授乳量・体重・発育が気になったら、自己判断でサプリメントを使わず保健師や小児科に相談する

授乳や離乳食の量、睡眠時間には個人差があります。決まった方法を守れば必ず身長が伸びる、というわけではありません。

0歳で身長が低いときはいつ病院へ相談する？

表の3パーセンタイルを下回る、成長曲線から大きく外れる、測定を重ねても身長や体重が思うように増えないときは、かかりつけの小児科や保健センターに相談しましょう。

特に、哺乳が難しい・おしっこが明らかに少ない・ぐったりしているなどの症状がある場合は、定期健診を待たずに医療機関へ相談してください。

早産で生まれた赤ちゃんは、実際の月齢ではなく「修正月齢」を参考に発育を評価する場合があります。主治医の説明と健診記録を優先しましょう。

0歳児の平均身長についてよくある質問（FAQ）

まとめ

0歳児の平均身長は、出生時は男の子49.3cm・女の子48.6cm。生後11～12か月未満では、男の子72.9cm・女の子71.7cmです。

ただし、赤ちゃんの体格には個人差があります。大切なのは平均値に近いかどうかだけでなく、わが子の成長曲線に沿って伸びているかです。

母子健康手帳に身長と体重を記録し、気になる変化があれば健診や小児科で相談しながら、赤ちゃんの成長を見守っていきましょう。

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※本記事は一般的な情報の提供を目的としています。身長や体重、哺乳の状態に不安がある場合は、医師・保健師などに相談してください。